改 掉 一個 習慣

獎勵價值會被儲存在大腦裡的一個特定部分，稱為眼眶額葉皮質（orbitofrontal cortex，簡稱OFC）。 圖／freepik. 我們先從大腦為何、如何形成習慣開始說明 ...

好的習慣會為生活帶來正向的影響，但培養好習慣卻是一個非常艱難的過程 ... 別人請你喝酒時可能會說「對不起，我正在戒酒」，但如果改為「對不起，我 ...

聽過21天效應嗎？2020一起養成好習慣、改掉壞習慣，3招讓你輕鬆做到！ ... 要養成一個習慣真的不容易，尤其是在你根本不清楚自己想要什麼的狀況下；.

改掉一個習慣究竟要多久. 【阿波羅新聞網2019-11-10 訊】. 從每天的刷牙到早上11點的咖啡，我們都有著幾十種習慣協助我們度過日常生活和工作。有一些習慣很好——每周都 ...